देश और दुनिया में चाय पीने के कई दिवाने होते हैं। कई लोगोें का बिना चाय पिए दिन पूरा नहीं होता है। चाय और कॉफी में कैफीन और टेनिन पाया जाता है। जैसे ही आप चाय या कॉफी पीते हैं तो तुरंत ही आपको कैफीन और टेनिन की वजह से एनर्जी महसूस करते हैं। धीरे-धीरे यही चाय की लत बन चुकी होती हैं।
डॉक्टरों का कहना है कि एक या दो बार चाय पीना नुकसान नहीं करता है। लेकिन इसे अधिक बार पी रहे हैं या गलत समय पर पी रहे हैं तो यह कई तरह से बॉडी को नुकसान पहुंचा सकती है। आज यही जानने की कोशिश करेंगे कि चाय पीना कब हानिकारक हो सकता है और कब ठीक रहता है, इसके खाली पेट पीने से नुकसान क्या है।
खाली पेट चाय कैसे करती है नुकसान
विशेषज्ञों का कहना है कि चाय या कॉफी का नेचर एसिडिक होती है। बॉडी में एक एसिडिक सिस्टम होता है। जैसे ही आप खाली पेट चाय पीते हैं तो तुरंत ही एसिडिक बेलेंस बिगड़ जाता है। इससे चाय पीने वाले लोगों में आमतौर पर गैस की समस्या, खट्टी डकार, एसिडिटी देखने को मिलती है। चाय में थियोफिलाइन नामक एक योगिक पाया जाता है। चाय या कॉफी पीने के बाद सुबह सबसे पहले मुंह के बैक्टीरिया शुगर को ब्रेक करते हैं, इससे मुंह में एसिड का लेवल बढ़ जाता है।
डिहाइड्रेशन की हो सकती है समस्या
खाली पेट चाय पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ सकती है। चाय में कई ऐसे तत्व होते हैं, जिनसे बार बार यूरिन आता है. इससे बॉडी में पानी की कमी हो सकती है. चाय पीने वालों को पानी अधिक पीना चाहिए.
हो सकता है अलसर
खाली पेट चाय पीने वाले में आमतौर पर हार्ट बर्न की समस्या देखी जाती है. सीने में जलन और गैस बनना प्रमुख समस्या होती है. यदि यह समस्या लंबे समय तक रहती है तो अल्सर बन सकता है. यह एसिडिटी की गंभीर स्टेज होती है।
मेटाबॉलिज्म होता है प्रभावित
जो लोग खाली पेट चाय पीते हैं. उनका मेटाबॉलिज्म प्रभावित हो सकता है. इससे डाइजेशन बिगड़ जाता है. पाचन तंत्र बिगड़ने से शारीरिक विकास प्रभावित होता है. जरूरी पोषक तत्व बॉडी में नहीं रह पाते हैं.
फिर कब पिए चाय
विशेषज्ञों का कहना है कि खाना खाने के एक या दो घंटे बाद चाय पीनी चाहिए. यह इसका सबसे सही समय माना जाता है. सुबह खाली पेट चाय पीने से परेशानी बन सकती है. सुबह जब उठते हैं तो उस समय में बॉडी में पानी का लेवल बेहद कम होता है. चाय पीने से यह समस्या गंभीर हो सकती है. मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है. इसके अलावा चाय के साथ हल्के स्नेक्स और टोस्ट जरूर लेने चाहिए।
