Lifestyle Desk: संगीत एक मूड बूस्टर और तनाव निवारक है। संगीत सुनने से खुशी मिलती है, ताजगी का एहसास होता है, मूड अच्छा होता है और तनाव भी कम होता है। इसी कारण संगीत चिकित्सा का प्रयोग प्राचीन काल से ही विभिन्न शारीरिक और मानसिक समस्याओं के उपचार के लिए किया जाता रहा है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्भ में पल रहे अजन्मे बच्चे भी संगीत सुन सकते हैं और उसका आनंद ले सकते हैं। गायन का बच्चों पर कई प्रभाव पड़ते हैं। बच्चा भले ही गर्भ में हो, लेकिन गर्भावस्था के 18वें हफ्ते से बच्चा गाना सुनना शुरू कर देता है। इतना ही नहीं, विशेषज्ञों के मुताबिक, बच्चा पैदा होने के बाद भी उसे संगीत याद रहता है।
तनाव कम होता है
जानकारों के मुताबिक अगर गर्भावस्था के दौरान महिलाएं गाने सुनती हैं तो उनका तनाव कम होगा। गाना गाने से किसी भी तरह की मानसिक परेशानी जैसे चिंता, घबराहट और तनाव से राहत मिलती है। इससे मां बनने वाली महिला और गर्भ में पल रहा बच्चा दोनों स्वस्थ रहते हैं।
भावनात्मक स्वास्थ्य अच्छा है
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के हार्मोन में कई तरह के बदलाव आते हैं, जिससे वो काफी इमोशनल हो जाती हैं। ऐसी अवस्था में संगीत सुनने से महिलाएं भावनात्मक रूप से स्वस्थ और मजबूत महसूस करती हैं।
रक्तचाप को नियंत्रित करता है
गर्भावस्था के दौरान तनाव के कारण महिलाओं का ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। लेकिन संगीत सुनने से ब्लड प्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता है। रक्तचाप हृदय के लिए हानिकारक होता है इसलिए संगीत सुनने से गर्भवती महिला को हृदय रोग का खतरा भी कम हो जाता है।
व्यक्तिगत विकास को प्रोत्साहित करें
ऐसा माना जाता है कि गर्भावस्था के दौरान आप जिस तरह का संगीत सुनती हैं, वह आपके बच्चे के व्यक्तित्व को आकार देने में मदद कर सकता है। इस प्रकार, नरम और चिकना संगीत शांत और शांत व्यवहार को प्रोत्साहित कर सकता है, जबकि जोर से और पॉप संगीत आक्रामक लक्षण पैदा कर सकता है।
मुझे कौन से गाने सुनने चाहिए?
- सरल धुनों के साथ संगीत सुनें
- मधुर गीत सुनें
- अपने पसंदीदा गाने सुनें
- धीमी आवाज़ में पॉप गाने सुनें
मुझे गाना कब तक सुनना चाहिए?
ध्यान दें कि यदि आप स्पीकर पर कोई गाना सुन रहे हैं, तो धीमी आवाज में सुनें और यदि आप अपने पेट पर हेडफोन लगा रहे हैं, तो वॉल्यूम कम कर दें। दिन में केवल 1-2 घंटे संगीत सुनें। बहुत सारे गाने सुन कर आप बच्चे के सोने के तरीके में बाधा डाल सकती हैं। इसी तरह गाने सुनने से गर्भवती महिलाएं खुश होती हैं। जिससे बच्चे पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है। इसी तरह संगीत सुनना मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद साबित होता है।
